KURSE, WORKSHOPS & TERMINE
Auf dieser Seite finden Sie aktuelle Termine für Themenabende und Kurse.
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Immunsystem stärken mit Mikronährstoffen
Durch unseren Alltag und unsere Lebensweise kann unser Immunsystem geschwächt sein. Mangelnde Vitaminzufuhr oder ungünstige Ernährung können dabei eine Rolle spielen. Aber auch Stress, Ärger und Ängste können einen Mangel an wichtigen Mikronährstoffen zur Folge haben. Welche Schlüsselnährstoffe prophylaktisch und im Falle eines Infektes hilfreich sein können wird im Laufe des Abends besprochen.
Neue Termine sind in Planung. Bei Interesse bitte melden.
Spannungen abbauen und Nerven stärken mit Schüßler Salzen
Es gibt Phasen in unserem Leben, in denen wir unter besonderer Anspannung stehen oder nervlich sehr belastet sind. Sei es durch Prüfungssituationen, besonderer berufliche oder familiäre Herausforderungen oder so wie jetzt, durch äußere Umstände. In solchen Situationen kann man zur Unterstützung der Wiederherstellung einer guten Balance auf Schüssler Salze zurück greifen. Welche der „Lebenssalze“ nach Dr. Schüssler bei Unruhe, Stress und Anspannung eingesetzt werden besprechen wir an diesem Themenabend.
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
PMR – progressive Muskelrelaxation – dient dem allgemeinen Wohlbefinden und der persönlichen Entwicklung durch ein angenehmes Körpergefühl, mehr Gelassenheit und Ruhe.
Klassische Anwendungsbereiche sind Alltagsstress, Einschlafschwierigkeiten & Schlafstörungen, Nervosität, Gereiztheit, Lernschwierigkeiten & Prüfungsangst, Spannungskopfschmerz & Migräne, Rheuma & chronische Schmerzen sowie Bluthochdruck.
Bei dem Termin wird die Methode einmal zum Kennenlernen geübt. Durch das Herabsetzten der Spannung in der Muskulatur wird ein tiefer Ruhezustand im gesamten Körper erreicht.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR) – Kurse
In den zehn mOnden in Berlin Hermsdorf biete ich Kurse zur progressiven Muskelentspannung an. Jeder Kurs umfasst 10 Termine à 60 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 130€.
Nähere Informationen zur PMR finden Sie hier.
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